Как перестать зависеть от социальных сетей

Вы проверяете телефон раз в день? Не можете заснуть без соцсетей? Чувствуете тревогу, когда нет интернета? Поздравляем — вы цифровой наркоман. Автор не призывает отказаться от технологий — он показывает, как найти баланс между цифровым и реальным миром. Как вернуть способность к глубокому...