Как повысить осознанность человека

Знакомо вам состояние, когда перед сном столько планов на жизнь, тренировки, идеи, а утром с трудом подняли себя от подушки и уже ничего не нужно... Когда вообще ничего не хотите, только лежать на диване и смотреть сериалы, или в потолок, чтобы никто вас не трогал... Когда хотите зарабатывать...