Женские тренировки

4 НЕДЕЛИ ПРОГРАММА + 4 НЕДЕЛИ ДОСТУПА Онлайн-клуб ЛФК полезен для женщин, имеющих дисфункции тазового дна и желающих безопасно тренироваться. Для кого ? Для тех, у кого есть опущение стенок влагалища 1 и 2 степени, цистоцеле, ректоцеле Для тех, кто теряет мочу при смехе, кашле, чихании и...

О чем этот курс? Полезные упражнения (10 уроков), которые помогают решить такие проблемы, как — кифоз, — лордоз, — гиперлордоз, — диастаз, — головные боли, — болезненные менструации, — и даже нестабильные эмоциональные состояния (вплоть до панических атак); — коррекция фигуры. Это короткие...

В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями. Для широкого круга читателей.

Описание: Программа марафона 1-я неделя Брюшное дыхание! Изучение практики Уддияны Бандхи в положении стоя/сидя/лежа Ключи правильного выполнения практики (вход в практику/выход из практики) Комплекс «Лада животом» из системы «Сварга» Дмитрия Лапшинова ⠀ 2-я неделя Замки в практике ВАКУУМА...