Организатор
[di_licious_me] Белковая книга + Белок & овощи + Уменое ПП меню + Салат ON 2.0 (Диана Приходова)
- Ссылка на картинку
100+ рецептов: Белковая книга + Белок & овощи + Уменое ПП меню + Салат ON 2.0
Сборник белковых рецептов, который собрал в себе множество простых и быстрых идей как легко набирать норму белка в день
Почему важно съедать норму белка в день
Из-за недостатка белка в рационе ежедневная калорийность чаще перемещается в сторону:дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры) и простых углеводов (мучное и сладкое)
Мы начинаем есть чаще, не испытываем чувства насыщения и медленно, но верно начинаем набирать вес
А ведь достаточно просто съедать норму белка в день, и тогда:
Сборник белковых рецептов, который собрал в себе множество простых и быстрых идей как легко набирать норму белка в день
Почему важно съедать норму белка в день
Из-за недостатка белка в рационе ежедневная калорийность чаще перемещается в сторону:дешевых жиров (рафинированные масла и трансжиры) и простых углеводов (мучное и сладкое)
Мы начинаем есть чаще, не испытываем чувства насыщения и медленно, но верно начинаем набирать вес
А ведь достаточно просто съедать норму белка в день, и тогда:
- Насыщение чувствуется дольше
- Вас перестает тянуть на бесконечные перекусы и пищевой мусор
- Вы автоматически съедаете меньше калорий
- Не думаете постоянно о еде
- Вы не просто начинаете стройнеть, а еще и легко удерживаете вес
- Просто классно себя чувствуете!
- Подсказка по виду белка
- Используемый инвентарь для готовки
- КБЖУ к каждому рецепту
- Примечание к рецепту
- Ингредиенты с количеством/граммами
- Пошаговое описание этапов приготовления
- Фотоинструкция
Показать больше
