Организатор
[Gymnello] Плоский живот. Тариф Я все сама (Мария Макоткина)
- Ссылка на картинку
7 комплексов по 15-20 минут:
- самомассаж живота для уменьшения объемов
- дыхание и плоский живот
- активация мышц тазового дна
- комплекс упражнений при вздутиях и запорах
- работа с диастазом либо профилактика
- работа с висцероптозом (опущением) либо профилактика
- качание пресса без скручиваний и подъемов ног
- работа с валиком над шрамом (после кесарева и других операций)
Показать больше
