Топикстартер
Член клуба
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (Альберт Эллис)
- Ссылка на картинку
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
файл в формате EPUB, год издания 2022
файл в формате EPUB, год издания 2022
Показать больше
