Организатор
[Level One] Как сохранить психическую устойчивость (Екатерина Сухарева)
- Ссылка на картинку
ПРОГРАММА
- Проанализируем механизмы нашего восприятия реальности: мы не всегда можем управлять внешними событиями, но можем влиять на свое отношение к ним.
- Научимся понимать эмоциональное состояние — свое и окружающих — и управлять тревогой и паникой.
- Разберем, как максимально безболезненно вернуться к обычной жизни после пережитого стресса, конфликтов и травматических переживаний.
- Научимся психогигиене: контролировать чтение новостей и распознавать манипуляции.
- Поймем, как мыслить критически и выстраивать диалог с теми, кто мыслит иначе.
- Научимся методам психической устойчивости и поймем, как восстанавливать эмоциональный ресурс.
Показать больше
