Топикстартер
Член клуба
Щадящий Интенсив (Анна Цукур)
Челлендж «Щадящий Интенсив»
Это щадящие интенсивные, жиросжигающие тренировки без прыжков и бега. Которые помогают достичь максимального эффекта за короткий промежуток времени.
В этой программе я собрала упражнения которые дают отличную нагрузку и при этом максимально безопасны для вас. Благодаря этим тренировкам вы:
- Ссылка на картинку
Челлендж «Щадящий Интенсив»
Это щадящие интенсивные, жиросжигающие тренировки без прыжков и бега. Которые помогают достичь максимального эффекта за короткий промежуток времени.
В этой программе я собрала упражнения которые дают отличную нагрузку и при этом максимально безопасны для вас. Благодаря этим тренировкам вы:
- В щадящем режиме вы прорабатываете и приводите в тонус все тело.
- Укрепляете ваши слабые места — живот, спина, колени.
- Ускоряете обмен веществ.
- Укрепляете имунную систему.
- Повышаете уровень эндорфинов.
- Во время HIIT ваш организм сжигает молочную кислоту более эффективно, что позволяет вам тренироваться в течение более длительного времени. Так вы развиваете свое тело, получаете возможность заниматься дольше и качественнее с большим количеством энергии.
Показать больше
