Топикстартер
Член клуба
Хануманасана (Виктория Тарабукина)
- Ссылка на картинку
Намасте!
Данная практика носит ярко выраженный характер стихии воды: мягкая, текучая, подвижная и незаметно просачивающая в самые недоступные участки и оживляющая самые ригидные зоны.
Виктория предложит много подводящих упражнений в разных плоскостях движения. Вы сможете очень тщательно проработать тазобедренные суставы и углубить конечную форму ханумана или продольного шпагата.
Будьте внимательны, работая на предельных амплитудах: каждое движение в направлении шпагата должно быть контролируемым и обратимым.
Желаю вам продуктивной практики!
Уровень подготовки: средний, выше среднего (B-C)
Доминирующий элемент: вода (≈)
Нагрузка: средняя
Оборудование: 2 блока для йоги, ремень и подставка под колено (можно сложить полотенце)
Продолжительность: 65 мин. (включая шавасану)
Данная практика носит ярко выраженный характер стихии воды: мягкая, текучая, подвижная и незаметно просачивающая в самые недоступные участки и оживляющая самые ригидные зоны.
Виктория предложит много подводящих упражнений в разных плоскостях движения. Вы сможете очень тщательно проработать тазобедренные суставы и углубить конечную форму ханумана или продольного шпагата.
Будьте внимательны, работая на предельных амплитудах: каждое движение в направлении шпагата должно быть контролируемым и обратимым.
Желаю вам продуктивной практики!
Уровень подготовки: средний, выше среднего (B-C)
Доминирующий элемент: вода (≈)
Нагрузка: средняя
Оборудование: 2 блока для йоги, ремень и подставка под колено (можно сложить полотенце)
Продолжительность: 65 мин. (включая шавасану)
Показать больше
