Скачать Закрытый женский клуб Карины Ходжиевой. 3 месяца. Март - апрель - май (Карина Ходжиева)

[Топикстартер]

Ссылка на картинку

Закрытый клуб — сообщество женщин которые стремятся к развитию себя, и своего потенциала!
В клубе больше 400 участниц, а результаты восхищают и мотивируют.
Самое важное, клуб — это возможность позволить себе за крайне низкую стоимость начать тренировки и заняться своим телом!

Программа:
Март
Снижаем отечность и увеличиваем метаболизм через работу мышц живота и стимуляцию внутренних органов брюшной полости
Убираем дряблость рук, шейно-воротниковые боли, бока на спине, работа с шеей
Тренировка - самомассаж всего тела с помощью танцевальных движений для разгона лимфы
Танцевальная кардио тренировка
Работа со стопами, от болей в стопах (судороги, поперечного плоскостопия - выпирающей косточки)

Апрель
Тренировка на все части тела, включаем свои ягодицы, живот и позвоночник
Тренировка с Кариной на позвоночник, ягодицы и живот
Тренировка на всё тело
Эфир Самомассаж лица
Танцевальная связка

Май
Гибкость тела и мобильность суставов
Тренировка для пластичности. Чем гибкость отличается от пластичности
Растяжка на базе танцевальных движений
анцевальная тренировка

Показать больше