Новые складчины
Топикстартер
»
Колено - оно "многострадальное". Потому что в любой непонятной ситуации оно на себя берет функции спасателя и отдувается на нарушения движения в стопе и тазобедренном суставе.
Вот наглядный пример. У вас нет достаточного движения в тазобедренном суставе. Кто подстраивается под это? Колено в первую очередь.
Или при походке стопа нормально не "отрабатывает" при контакте с землей. Кто адаптируется и берет на себя ударную нагрузку? Верно, колено.
Но, мало того, что колено всегда первое, всегда...
Вот наглядный пример. У вас нет достаточного движения в тазобедренном суставе. Кто подстраивается под это? Колено в первую очередь.
Или при походке стопа нормально не "отрабатывает" при контакте с землей. Кто адаптируется и берет на себя ударную нагрузку? Верно, колено.
Но, мало того, что колено всегда первое, всегда...
Топикстартер
»
Зажимы. Миф или реальность?
Как и обещал, пишу все по факту.
Мышечный зажим — это устойчивое, хроническое напряжение отдельных мышц или мышечных групп, которое не связано с острой физической необходимостью (например, не помогает держать осанку или выполнять движение), а сохраняется автоматически и вне осознанного контроля.
То есть в теле есть напряжение, но необходимости в этом напряжении вообще нет!
Классические примеры:
Как и обещал, пишу все по факту.
Мышечный зажим — это устойчивое, хроническое напряжение отдельных мышц или мышечных групп, которое не связано с острой физической необходимостью (например, не помогает держать осанку или выполнять движение), а сохраняется автоматически и вне осознанного контроля.
То есть в теле есть напряжение, но необходимости в этом напряжении вообще нет!
Классические примеры:
- Напряжённые плечи и шея при стрессе...
Топикстартер
»
«Тело как Феррари» возвращается в новом обличье! 10к довольных женщин — это сила, с которой лучше согласиться/
Ваша жизнь меняется, когда вы наполнены жизненной энергией, уверены в себе, сексуальны и расслаблены.
Жизнь многих женщин становится серой, потому что в них мало живости.
Ваша жизнь меняется, когда вы наполнены жизненной энергией, уверены в себе, сексуальны и расслаблены.
Жизнь многих женщин становится серой, потому что в них мало живости.
- Они зажаты и перенапряжены.
- Они переживают душевную скованность или даже боль.
- Они занимают в жизни незначительное место или перестают чувствовать радость, даже если добились успеха.
Топикстартер
»
Тематический воркбук к Хэллоуину по фильму Scary Stories to Tell in the Dark для младших и старших подростков А1-А2
Всего: 6 страниц.
ГРАММАТИКА
- Past Simple
- интерактивное упражнение на Wordwall (квиз)
ЛЕКСИКА
- тематическая лексика
- игра на отработку на Wordwall (анаграмма)
- задания на закрепление: True/False
ОБСУЖДЕНИЕ
- упражнения на спикинг
ВСЕ ОТРЫВКИ ВСТРОЕНЫ В ВОРКБУК.
Всего: 6 страниц.
ГРАММАТИКА
- Past Simple
- интерактивное упражнение на Wordwall (квиз)
ЛЕКСИКА
- тематическая лексика
- игра на отработку на Wordwall (анаграмма)
- задания на закрепление: True/False
ОБСУЖДЕНИЕ
- упражнения на спикинг
ВСЕ ОТРЫВКИ ВСТРОЕНЫ В ВОРКБУК.
Топикстартер
»
Рождественский воркбук по мультфильму Olaf's Frozen Adventure для начальной школы и младших подростков А1-А2
Внутри: 9 страниц.
ГРАММАТИКА
- Present Simple
- Present Continuous
- There is/There are
ЛЕКСИКА
- Christmas
К теме по лексике прилагаются интерактивные игры на Wordwall, чтобы разнообразить занятия и внести в них элемент динамики.
АУДИРОВАНИЕ
- в воркбуке найдёте задание Fill in the Gaps c песней из мультфильма
ОБСУЖДЕНИЕ
- всего в воркбуке 2 секции с обсуждением сюжета...
Внутри: 9 страниц.
ГРАММАТИКА
- Present Simple
- Present Continuous
- There is/There are
ЛЕКСИКА
- Christmas
К теме по лексике прилагаются интерактивные игры на Wordwall, чтобы разнообразить занятия и внести в них элемент динамики.
АУДИРОВАНИЕ
- в воркбуке найдёте задание Fill in the Gaps c песней из мультфильма
ОБСУЖДЕНИЕ
- всего в воркбуке 2 секции с обсуждением сюжета...
Топикстартер
»
Тематический воркбук к Хэллоуину по фильму Crimson Peak для старших подростков и взрослых В1-В2
Всего: 19 страниц.
Воркбук поможет узнать новые слова по теме Halloween, а также потренирует говорение.
ЛЕКСИКА
- Halloween
- 8 секций с полезными словами и фразами
ОБСУЖДЕНИЕ
- в воркбуке 8 секций с обсуждением вопросов по сюжету
Воркбук поможет провести несколько тематических уроков по празднику Halloween.
ВСЕ ОТРЫВКИ ВСТРОЕНЫ В ВОРКБУК.
Всего: 19 страниц.
Воркбук поможет узнать новые слова по теме Halloween, а также потренирует говорение.
ЛЕКСИКА
- Halloween
- 8 секций с полезными словами и фразами
ОБСУЖДЕНИЕ
- в воркбуке 8 секций с обсуждением вопросов по сюжету
Воркбук поможет провести несколько тематических уроков по празднику Halloween.
ВСЕ ОТРЫВКИ ВСТРОЕНЫ В ВОРКБУК.
Топикстартер
»
Для тебя, если ты хочешь:
Уменьшить дряблость и улучшить состояние кожи.
Восстановить тазовое дно (не нужно нам чтобы в трусы капало, а вот оргазмы нужны)
Убрать выпирающий живот, валик внизу живота
Уменьшить отёчность
Результат после курса
Главный твой результат- преображение из стареющей, уставшей и поникшей женщины в свежую и сияющую!
С огнем в глазах- все комплименты ваши
16 новых тренировок
от отёков
от дряблости
для уменьшения живота
для реабилитации тазового...
Уменьшить дряблость и улучшить состояние кожи.
Восстановить тазовое дно (не нужно нам чтобы в трусы капало, а вот оргазмы нужны)
Убрать выпирающий живот, валик внизу живота
Уменьшить отёчность
Результат после курса
Главный твой результат- преображение из стареющей, уставшей и поникшей женщины в свежую и сияющую!
С огнем в глазах- все комплименты ваши
16 новых тренировок
от отёков
от дряблости
для уменьшения живота
для реабилитации тазового...
Топикстартер
»
Тематический воркбук к Хэллоуину по мультфильму Coraline для начальной школы и младших подростков А1-А2
Всего: 12 страниц.
ГРАММАТИКА
- There was/There were
- Past Simple
- Can for Permissions
ЛЕКСИКА
- Halloween
- 2 секции с лексикой по сюжету
ОБСУЖДЕНИЕ
- в воркбуке 5 секций с обсуждением вопросов по сюжету
Воркбук поможет провести несколько тематических уроков по празднику Halloween.
ВСЕ ОТРЫВКИ ВСТРОЕНЫ В ВОРКБУК.
Всего: 12 страниц.
ГРАММАТИКА
- There was/There were
- Past Simple
- Can for Permissions
ЛЕКСИКА
- Halloween
- 2 секции с лексикой по сюжету
ОБСУЖДЕНИЕ
- в воркбуке 5 секций с обсуждением вопросов по сюжету
Воркбук поможет провести несколько тематических уроков по празднику Halloween.
ВСЕ ОТРЫВКИ ВСТРОЕНЫ В ВОРКБУК.
Топикстартер
»
Наши разработки к учебнику Family and friends 1- это дополнительные увлекательные задания на усвоение лексики, грамматики, тренировку чтения, говорения и аудирования, основанные на материалах данного УМК. За 3 года существования печатные наборы полюбились многим учителям, поэтому мы создали и онлайн версии всех юнитов!
Внутри:
Внутри:
- удобное меню
- интерактивные упражнения
- мультфильм (новинка!)
- задания с лексикой всегда разделены на 1 и 2 части в соответствии с УМК!
- все...
Топикстартер
»
Курс по сериалу Desperate Housewives для взрослых B2-B2+
Всего: 32 страницы.
Курс охватывает первые 7 серий 1 сезона.
Лексика:
Всего: 32 страницы.
Курс охватывает первые 7 серий 1 сезона.
Лексика:
- Relationships
- Picture Perfect Life
- Family Troubles
- Personality Traits
- Friendship
- Feelings
Топикстартер
»
Тематический воркбук к Хэллоуину по мультфильму Coco для начальной школы и младших подростков А1-А2
Всего: 15 страниц.
ГРАММАТИКА
- Past Simple
- There was/There were
- Past Continuous
- Can/Could
ЛЕКСИКА
- The Day of the Dead/Halloween
- секция с лексикой по сюжету
АУДИРОВАНИЕ
- в воркбуке 2 секции с заданиями по технике Shadowing: студентам необходимо повторить фразы за героями настолько эмоционально, насколько это возможно, соблюдая правильную интонацию
ОБСУЖДЕНИЕ
- в воркбуке 4...
Всего: 15 страниц.
ГРАММАТИКА
- Past Simple
- There was/There were
- Past Continuous
- Can/Could
ЛЕКСИКА
- The Day of the Dead/Halloween
- секция с лексикой по сюжету
АУДИРОВАНИЕ
- в воркбуке 2 секции с заданиями по технике Shadowing: студентам необходимо повторить фразы за героями настолько эмоционально, насколько это возможно, соблюдая правильную интонацию
ОБСУЖДЕНИЕ
- в воркбуке 4...
Топикстартер
»
Рождественский воркбук по мультфильму The Grinch для начальной школы и младших подростков А1-А2
Внутри: 13 страниц.
ГРАММАТИКА
- Present Simple
- Present Continuous
- Past Simple
- Prepositions of Place
ЛЕКСИКА
- Christmas
ОБСУЖДЕНИЕ
- всего в воркбуке 5 секций с обсуждением сюжета
Мультфильм окунёт в атмосферу волшебства, а задания в воркбуке проведут через всю историю Гринча с начала до конца.
ВСЕ ОТРЫВКИ ВСТРОЕНЫ В ВОРКБУК.
Внутри: 13 страниц.
ГРАММАТИКА
- Present Simple
- Present Continuous
- Past Simple
- Prepositions of Place
ЛЕКСИКА
- Christmas
ОБСУЖДЕНИЕ
- всего в воркбуке 5 секций с обсуждением сюжета
Мультфильм окунёт в атмосферу волшебства, а задания в воркбуке проведут через всю историю Гринча с начала до конца.
ВСЕ ОТРЫВКИ ВСТРОЕНЫ В ВОРКБУК.
Топикстартер
»
Воркбук по сериалу Sex and the City для взрослых В2-С1
Всего: 37 страниц.
СТРАНИЧКИ С ГЕРОЯМИ
- 6 страниц с персонажами сериала (ученикам необходимо заполнить пропуски недостающими словами и фразами в информации о персонажах, а затем обсудить их положительные и отрицательные черты характера)
ЛЕКСИКА
- всего в воркбуке 6 секций с полезными словами и выражениями
К темам по лексике прилагаются интерактивные игры на Wordwall, чтобы разнообразить занятия и внести в них элемент динамики...
Всего: 37 страниц.
СТРАНИЧКИ С ГЕРОЯМИ
- 6 страниц с персонажами сериала (ученикам необходимо заполнить пропуски недостающими словами и фразами в информации о персонажах, а затем обсудить их положительные и отрицательные черты характера)
ЛЕКСИКА
- всего в воркбуке 6 секций с полезными словами и выражениями
К темам по лексике прилагаются интерактивные игры на Wordwall, чтобы разнообразить занятия и внести в них элемент динамики...
Топикстартер
»
Освоите новое направление маркетинга и внедрите его в свои проекты. Изучите техническую часть создания чат-ботов и рассылок, научитесь интегрировать мессенджер-маркетинг с CRМ-системой. Изучите дополнительный инструмент продвижения, научитесь работать с рассылками, чат-ботами и автоворонками в джерах. Расширите навыки и повысите свою значимость на рынке.
Кому подойдёт курс
Интернет-маркетологам, smm и email-маркетологам
Руководителям и владельцам бизнеса
Обучающим проектам...
Кому подойдёт курс
Интернет-маркетологам, smm и email-маркетологам
Руководителям и владельцам бизнеса
Обучающим проектам...
Топикстартер
»
Это интенсив-апгрейд для тех, кто
- ведёт частную практику, экспертный блог, продаёт консультации или сессии, проводит группы или онлайн-обучение
- работает с людьми вживую или онлайн
- устал доказывать цену, продавать из тревоги, из нужды, из состояния «а вдруг не купят»
- хочет стать тем, за кем люди идут сами, кому доверяют, у кого покупают без сомнений
- Продукт
Он должен попадать в запросы аудитории, решать...
Топикстартер
»
Курс «Законы души» — это полная инструкция по применению законов мироздания для счастливой и наполненной жизни. Он создан для тех, кто ищет ответы на самые важные вопросы:
- Почему я страдаю? Вы узнаете истинную причину страданий и поймёте своё предназначение.
- Почему проблемы не уходят? Мы разберёмся, как работают законы кармы и как их использовать, чтобы избежать негативных сценариев.
- Как использовать силу своего рода? Вы научитесь трансформировать...
Топикстартер
»
Совершенно новый клуб:
1) Пироги
Рецепты и видео-уроки по приготовлению самых разнообразных пирогов с подробными инструкциями и полезными...
- Самая большая коллекция видео-уроков от Ирины Мошкиной: пироги, караваи, булочки, печенье и многое другое.
- 29 готовых урока с проверенными рецептами и техниками.
- Подробные пошаговые техкарты для начинающих и опытных кондитеров.
- Новые уроки без доплат — все будущие материалы. У будут для вас бесплатными.
1) Пироги
Рецепты и видео-уроки по приготовлению самых разнообразных пирогов с подробными инструкциями и полезными...
Топикстартер
»
Ключи-ответы к Авторскому пособию-рабочей тетради "Английская грамматика. Всё, что нужно знать".
Топикстартер
»
Авторское пособие – рабочая тетрадь.
Темы в пособии идут от простого к сложному - это позволяет легко усваивать материал, закреплять его в упражнениях и применять на практике. Такой подход делает изучение грамматики понятным и структурным. Мой метод: Изучили тему —> Закрепили —> Повторяем —> Используем в речи.
Карточки с заданиями помогают:
• отличать одно грамматическое явление от другого;
• запоминать сложные конструкции;
• готовиться к экзаменам без стресса.
Школьники и их родители...
Темы в пособии идут от простого к сложному - это позволяет легко усваивать материал, закреплять его в упражнениях и применять на практике. Такой подход делает изучение грамматики понятным и структурным. Мой метод: Изучили тему —> Закрепили —> Повторяем —> Используем в речи.
Карточки с заданиями помогают:
• отличать одно грамматическое явление от другого;
• запоминать сложные конструкции;
• готовиться к экзаменам без стресса.
Школьники и их родители...
Топикстартер
»
Переверните страницу, откройте дверь и… следуйте за юной Ланой, чтобы открыть для себя удивительных женщин: колдуний! Сильные, как Лилит, соблазнительные, как Цирцея, мятежные, как Сесиль Фатиман, – они очаровывают, интригуют, тревожат и борются за своё право на существование. Эта роскошно иллюстрированная книга представляет собой невероятную галерею сказочных героинь и реальных женщин, названных ведьмами и колдуньями. Раскройте все их секреты!
Один из самых известных художников в мире...
Один из самых известных художников в мире...
