Антон шапочка

Неврологические манипуляции в функциональной тренировке А. Воронина Это видео - не просто видео. Это и полноценный урок, более, чем на час, позволяющий создать комплексное активирующее воздействие на нервную систему (вестибулярный аппарат, мозжечок, аспекты межполушарного взаимодействия...

Screening. Первичное функциональное тестирование А. Воронина Очень короткая, информативная и удобная для тренера схема базового тестирования ОДА. Мы рассмотрим два глобальных функциональных теста (оценка походки и приседание с руками над головой), а затем набор локальных уточняющих тестов...

3 самых популярных марафона из серии "Магия тела" в одном предложении по супер цене. Магия тела. Лицо Добро пожаловать в мой новый марафон "МАГИЯ ТЕЛА. ЛИЦО", где мы будем использовать лицо как инструмент воздействия на все тело. Нет это не фейс фитнес. И не бьюти марафон. Все эти морщинки...

Как самые успешные тренеры подходят к тренировке клиента? Как сделать тренировки интереснее и продуктивнее. Блок подойдет как для персонального тренера, так и тренера групповых программ. Получишь идеи организации группы. Опции работы при ограниченном количестве оборудования. Микс информации из...

От анатомии к упражнениям. Абдоминальная область. Антон Шапочка, Михаил Касаткин, Александр Гущин]. Увидеть реальную анатомию. Развеять анатомические мифы Вы узнаете как выглядят все структуры абдоминальной области в действительности, а не на картинке анатомического атласа. Благодаря этому вы...

Учебный план 15 видео уроков Урок 1. Инструкция по применению тейпов. Вводная часть. Немного о истории создании кинезиотейпов, принципах работы и обзор того, что будет в видеоуроках. Кинезиотейпы – что это? Как работают, для чего и кому нужны. Из чего состоят. Урок 2. Самостоятельные техники...

Дыхание = ЗДОРОВЬЕ Эффективность и польза физических упражнений на 90% зависит от того как мы дышим! Дыхательные упражнения одни из самых эффективных способов для контроля своего разума и тела.  Как в десятки раз повысить эффективность тренировок?  Как используя дыхательные практики скинуть...

Добро пожаловать на мой новый курс серии Квест по телу. Дыхание. Супер актуальная тема как для улучшения качества жизни, так и для повышения спортивных показателей или ускорения реабилитации. Дисфункция дыхания может влиять на: - усиление болевых ощущений - нарушению двигательного контроля -...

Дыхание = ЗДОРОВЬЕ То, как мы дышим влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную систему и многие другие процессы в теле. Большинство людей не контролирует свое дыхание. Следует отметить, чем больше проблем с дыханием, тем больше вероятность возникновения серьезных...

Дыхание = ЗДОРОВЬЕ То, как мы дышим влияет на наше настроение, уровень стресса, кровяное давление, иммунную систему и многие другие процессы в теле. Большинство людей не контролирует свое дыхание. Следует отметить, чем больше проблем с дыханием, тем больше вероятность возникновения серьезных...

Можно ли "поработать" над нижним "прессом"? Какие самые эффективные упражнения для мышц живота? Как убрать "спасательный круг"? Как все же заставить поперечную мышцу живота "включаться" в работу? Какие упражнения лучше активируют прямую м живота и как работа с ней? Можно помочь при диастазе...

Интенсив с Антоном Шапочкой и Михаилом Касаткиным 1-2 марта 2022 Тазобедренный сустав: от анатомии к упражнениям 1 марта - кадавер-курс, который можно будет посетить как очно, так и посмотреть онлайн-трансляцию; 2 марта - очный мастер-класс, посвящённый мануальным навыкам и упражнениям. Для...

Этот курс, для тех кто хочет: Активизировать внутренние резервы своего организма. Вернуть гибкость и подвижность позвоночнику и суставам. Улучшить кровоснабжение внутренних органов. Повысить уровень жизненной силы. Нормализовать работу центральной нервной системы. Улучшить сон и восстановление...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Что такое кинезиотейп? Как его использовать? Как его наносить и снимать? Какие есть показания и противопоказания к его использованию? 1.Ягодицы 2.Челюсть 3.локтевой сустав 4.Трицепс. 5.Плечевой сустав 6.Малая грудная мышцы...

Привет страна! Для всех кто пропустил или еще не был со мной в начале старого ушедшего 2021! Добро пожаловать! Здравствуй ёлка-новый год! Марафон, которого нет у меня на сайте! Марафон, который я запускал всего на 30 дней в прошлом январе! Тот самый невероятный марафон, который собрал в себе...

Было много запросов на эту тему. И мы сделали для вас обучающее видео «Дыхание». Очень часто мы преуменьшаем значение этого жизненно важного процесса. А что испытывает наше тело, если мы даём высокоинтенсивные нагрузки при дисфункции системы дыхания? Как всегда начинаем с азов: анатомия...

Вы ждали этого долго. Мы сделали это. «Тренировка ягодиц Уровень 2» Это видео для тех, кто знаком с первым уровнем (видео «Ягодицы») и освоил навыки активации и движения. Мы покажем вам: - дополнительные зоны для МФР - многоплоскостные техники активации - как увеличить включение ягодиц -...

Всегда хотелось тренированные сильные мышцы кора, но при этом не хочется, чтобы болела спина? Разбираем комплекс упражнений, которые основаны на понимании физиологии вашего тела. Отсутсвие боли в пояснице и подтянутые мышцы живота - вот результат этого комплекса.

Серия "Функциональная Анатомия упражнений". Анатомия и физиология Системы глубокой стабилизации кора Синергия в работе мышц Системы глубокой стабилизации кора Планка, как упражнение для тренировки Системы глубокой стабилизации кора Особенности использования Основные ошибки Использование...

Рассмотрим основную последовательность работы с поясом верхних конечностей, тесты, которые подскажут вам, готов ли ваш клиент жать и тянуть, подскажем пути решения наиболее распространённых проблем - «Я тяну, а спины нет», «я жму, а прогресса нет», «я жму, и у меня болит плечо», «я жму, а у меня...