Упругие ягодицы

Что ты получишь: 3 вида программы : в зале / дома / с резинками Тренировки по 30 минут в день в режиме «включай и повторяй» сет упражнений в Каждой тренировке Озвучка тренером + инфографика на видео особенностей техники упражнений 2 вида меню на 4 недели Попробовав которое, ты разлюбишь...

Этот курс для тебя, если: ты устала от апельсиновой корки на ягодицах и дрябышей на бедрах хочешь похудеть/набрать вес и подтянуть тело с акцентом на ягодицы хочешь сделать свои ягодицы упругими, не перекачав ноги тебе не хватает мотивации поверить в себя и дойти до конца Что ты получишь: 2...

Чередуйте мини-курсы в любом порядке, составляя собственную программу тренировок, чтобы получить здоровое и красивое тело своей мечты в домашних условиях. Самостоятельно отрегулируете нагрузку и будете выбирать тренировку в зависимости от самочувствия, пожеланий и целей, чтобы иметь фигуру...

Хочешь сделать тело качественным и упругим, а ягодицы округлыми? Все вокруг худеют, а ты мечтаешь набрать вес? Здесь ты получишь чёткий план и поддержку куратора. Не бойся, ты не потолстеешь, набирать 10кг за месяц не требуется. Почему этот курс? Наша цель: минимум жира, максимум мышц!

24 тренировки Курс рассчитан на 4 недели В неделю 3 силовые по 50-60 мин. на ягодицы и пресс + 3 дополнительные по 10-15 мин на стопы, дыхание, гибкость, мфр Выполнять можно по расписанию или в удобное для вас время 10 мини-лекций Чтобы вы лучше понимали, как работает наше тело, и почему мы...

Что ты получишь: 3 вида программы : в зале / дома / с резинками Тренировки по 30 минут в день в режиме «включай и повторяй» сет упражнений в Каждой тренировке Озвучка тренером + инфографика на видео особенностей техники упражнений 2 вида меню на 4 недели Попробовав которое, ты разлюбишь картошку...

Вы получите: запись онлайн курса по прокачке ягодиц Подойдёт для Вас, если: Надоел целлюлит? Ягодицы не выглядят упругими? Хочется приподнять и округлить их? А может быть у тебя от природы маленькие ягодицы и ты мечтаешь увеличить их объём? Не чувствуешь ягодицы во время выполнения упражнений...

Программа "Упругие ягодицы 2.0" рассчитана на самостоятельное прохождение и отличается от предыдущей версии этой программы. Программа направлена на тонус и укрепление ягодичных мышц.Также замечательно подходит для тех, кто уже пробудил свои ягодицы на курсе "Пробуди ягодицы" и хочет продолжать...

Онлайн-курс о том, как уделяя 15 минут в день йоге, создать гибкое и рельефное тело, упругие ягодицы, подтянутый живот, ощутить собственную привлекательность и стать увереннее. Автор курса — Амира Гуру, мастер йоги с 15-летним стажем, провела более 500 тренингов, обучила свыше 5000 учеников и...

Авторские онлайн-тренировки от Анны Красий, абсолютной чемпионки Федерации по фитнесу и бодибилдингу NABBA WFF, направленные на создание рельефного тела и тотальную прокачку ягодиц и пресса у себя дома, без специального оборудования. Этот курс для вас, если вы: Хотите иметь красивое...

Вы ждали этого долго. Мы сделали это. «Тренировка ягодиц Уровень 2» Это видео для тех, кто знаком с первым уровнем (видео «Ягодицы») и освоил навыки активации и движения. Мы покажем вам: - дополнительные зоны для МФР - многоплоскостные техники активации - как увеличить включение ягодиц -...

21 домашняя полноразмерная (1 час) тренировок со мной. Уникальные многофункциональные, мульти-целевые упражнения в каждой тренировке, которые прорабатывают мышцы под всеми углами. 10 базовых силовых тренировок в зале основанных на самых эффективных базовых упражнениях для ягодиц! HIIT в конце...

Тренировки для зала Да, вашу попу можно сделать круглой и упругой и я знаю как. Да, придется поработать, только самые эффективные тренировки и правильное питание. За последние 3 года я успела поработать с 1000 девочек лично и дистанционно и помогла им сделать их тело красивым. Хотите узнать как...

Наконец-то этот долгожданный день настал!!! Я запускаю старт продаж моего авторского, уникального чек-листа, после которого тебе 100% не понадобиться тренер и результат будет уже в первый месяц! Я сама прошла через многое количество ошибок, и, если бы этот чек лист был у меня в руках, когда я...

1. Улучшение подвижности грудной клетки с полотенцем 2. Снятие напряжение с поясницы (2 мяча) 3. Укрепление мышц тазового дна и живота 4. Гибкость позвоночника с роллом 5. Баланс в теле (2 мяча) 6. Улучшаем подвижность Тазобедренных суставов 7. Укрепляем внутреннюю поверхность бёдер и тазовое...

Подтягиваем бедра, поднимаем ягодицы, убираем галифе! Как с помощью упражнений и асан йоги “оживить” ноги в области тазобедренных суставов, сделать их стройными и подтянутыми. Бедра и ягодицы очень часто совсем не нравятся женщинам, потому что там виден целлюлит больше, чем на других зонах...

Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю. Направлен на: проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели); освоение правильной техники выполнения упражнений; приведение тела в...

МЫ ПОДГОТОВИЛИ ПРОГРАММУ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ СОЗДАНИЯ МЫШЕЧНОГО РЕЛЬЕФА Короткий курс 10 дней абсолютного жиросжигания. 10 дней подряд высоко интенсивных упражнений Большой, объёмный видео материал НУЖНО БЫТЬ В ФОРМЕ к определенному событию, видеокурс тебе в помощь ЭТО БЫЛ МАРАФОН Теперь это...

Этот курс для тебя, если ты: - Хочешь прокачать свои ягодицы, но не знаешь как? Я дам тебе только эффективные упражнения, которые точно работают исходя из опыта моих прошлых потоков; - Устала от диет и не можешь начать правильно питаться. После этого курса ты перестанешь сидеть на диетах и...

На фото результаты за 1.5 и 3 месяца регулярных тренировок, которые ты тоже можешь получить. Такого нет нигде! ⠀ Состав: ⠀ - 28 уникальных тренировок. Каждый день будут новые функциональные упражнения, которых более 300шт (редко повторяются). ⠀ - 20-30 минут работаем вместе. Слушаешь, смотришь...