Организатор
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (Марк Уильямс, Денни Пенман)
- Ссылка на картинку
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.
- Дата написания: 2011
- Объем: 260 стр. 4 иллюстрации
Показать больше
