Организатор
Развитие данных (Татьяна Духовская)
- Ссылка на картинку
Данный видео-курс представляет собой урок, подготавливающий тело танцовщика к работе и развитию его физических данных.
Урок (1 ч 22 мин)
Урок (1 ч 22 мин)
- Разогрев с дыханием на спине и на животе;
- Растяжка позвоночника на полном расслаблении;
- Перегиб корпуса;
- Пресс;
- Упражнение на работу мышц спины;
- Растяжка задней поверхности ног;
- Комплексное упражнение на пресс, стопы и спину 2 варианта;
- Комплексное упражнение на развитие выворотности, работу стоп и пресса 2 варианта;
- Растяжение мышц бедра;
- Развитие выворотности 4 варианта;
- Растяжка задней поверхности ног;
- Дыхание.
Показать больше
