Топикстартер
Член клуба
Стопа и голеностоп. Тариф VIP (Георгий Малявин)
- Ссылка на картинку
Стопы – это важнейший сегмент, который напрямую влияет на работу и целостность коленного сустава, а дальше, по цепочке, на тазобедренный сустав, поясницу и вышестоящие структуры.
Мы не то, что не уделяем им внимания, мы всеми способами ухудшаем их работу: неправильная
обувь, коррекционные стельки и т.п.
И главная проблема в том, что многие даже не понимают, как нужно работать со своими стопами.
Да, в интернете можно найти множество упражнений, где происходит локальная работа со стопами, но всё это НЕ закрепляется выполнением более комплексных и глобальных движений, где задействуется всё тело сразу.
Из-за этого результат от таких тренировок слабо заметен.
В этом же курсе объединена, как локальная работа со стопами, так и закрепление в глобальных движениях, чтобы мозг лучше обучался и эффективнее использовал стопы в повседневной жизни, не перегружая другие части тела.
Содержание курса (тариф VIP)
Мы не то, что не уделяем им внимания, мы всеми способами ухудшаем их работу: неправильная
обувь, коррекционные стельки и т.п.
И главная проблема в том, что многие даже не понимают, как нужно работать со своими стопами.
Да, в интернете можно найти множество упражнений, где происходит локальная работа со стопами, но всё это НЕ закрепляется выполнением более комплексных и глобальных движений, где задействуется всё тело сразу.
Из-за этого результат от таких тренировок слабо заметен.
В этом же курсе объединена, как локальная работа со стопами, так и закрепление в глобальных движениях, чтобы мозг лучше обучался и эффективнее использовал стопы в повседневной жизни, не перегружая другие части тела.
Содержание курса (тариф VIP)
- 2 лекции по 2.5 часа
- Зачем нам стопы
- Анатомия стопы
- 9 тренировок с подробным объяснением каждого движения, где мы будем различными упражнениями улучшать работу стоп и всего тела
- 2 авторских гайда
- Как убрать болезненность мышц?
- Зажимы. Как от них избавиться?
Показать больше
