Топикстартер
Член клуба
[World of Psychology] Медитации и самогипноз (Наталья Шутова)
- Ссылка на картинку
Способы борьбы со стрессом известны многим
Здоровое питание
Здоровый сон
Физическая активность
Рациональный режим труда и отдыха
Но во время стресса многие забывают об этих простых правилах.
Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным.
Программа:
Занятие 1.
Представление о самогипнозе
Как работает бессознательное
Ресурсные техники
Занятие 2.
Постановка целей
Техника 1 для погружения в трансовое состояние
Ресурсные техники для простых целей (отдыха, покоя, снятия стресса, настройка здоровья)
Занятие 3.
Техника 2 для погружения в трансовое состояние
Структура сеанса самогипноза
Ресурсные техники для обретения нужных качеств
Занятие 4.
Техника 3 для погружения в трансовое состояние
Техники для работы со страхом
Занятие 5.
Создаем свой мир. Счастье своими руками. План действий
Ресурсные техники для достижения долгосрочных целей
Здоровое питание
Здоровый сон
Физическая активность
Рациональный режим труда и отдыха
Но во время стресса многие забывают об этих простых правилах.
Во время стрессов внимание становится жестко зафиксированным.
Программа:
Занятие 1.
Представление о самогипнозе
Как работает бессознательное
Ресурсные техники
Занятие 2.
Постановка целей
Техника 1 для погружения в трансовое состояние
Ресурсные техники для простых целей (отдыха, покоя, снятия стресса, настройка здоровья)
Занятие 3.
Техника 2 для погружения в трансовое состояние
Структура сеанса самогипноза
Ресурсные техники для обретения нужных качеств
Занятие 4.
Техника 3 для погружения в трансовое состояние
Техники для работы со страхом
Занятие 5.
Создаем свой мир. Счастье своими руками. План действий
Ресурсные техники для достижения долгосрочных целей
Показать больше
